| 菠菜水果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 403千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 135克 | 菠菜水果蛋糕热量/卡路里614千卡 | |||
 热量614千卡，相当于空中蹬腿运动205分钟消耗的热量...180 | |||||
菠菜水果蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菠菜汁（50克）、牛奶（40克）、砂糖（50克）、玉米油（45克）、麵粉（85克）、雞蛋（5只）
1/5. 普通海綿蛋糕的做法，低溫（170度焗40分鐘）
2/5. 家用焗爐會容易焦，焗20分鐘開始蓋錫紙
3/5. 出爐倒扣
4/5. 奶油打發6、7成的樣子，淋到蛋糕上，簡單裝飾一下
5/5. 切件，開動吧～
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肠、预防便秘等功效；可与蜂蜜、桃、草莓搭配；与雪莲果、菠萝、金针菇相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、抗菌抑菌、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、养颜、健体等功效；
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营养信息
- 菠菜水果蛋糕热量614 千卡
- 脂肪102.4 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物103.88 克
- 钠39.6 毫克
- 钙263 毫克
- 铁1.48 毫克
- 钾113 毫克