| 榨菜肉丝煎蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 297克 | 榨菜肉丝煎蛋面热量/卡路里687千卡 | |||
 热量687千卡，相当于听音乐687分钟消耗的热量...60 | |||||
榨菜肉丝煎蛋面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（适量）、鸡蛋（一个）、榨菜（适量）、鲜面条（适量）
1/8. 备好要用的食材
2/8. 起火热油。
3/8. 放入肉丝翻炒后打入鸡蛋煎制
4/8. 放入葱花，榨菜
5/8. 酱油，花椒粉调味。
6/8. 稍稍翻炒后加水
7/8. 开锅后放入面条，出锅前放盐
8/8. 出锅.
蛋蛋是整个的，沾染了每种食材的味道，香香的，再等别人都吃饱了，还不快动手。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、保护肝脏等功效；可与海虾、茼蒿、干贝搭配；与红薯、味精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、辛忾添精、增食助神等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 榨菜肉丝煎蛋面热量687 千卡
- 脂肪40.41 克
- 蛋白质28.46 克
- 碳水化合物8.32 克
- 钠2976.9 毫克
- 钙192 毫克
- 铁8.55 毫克
- 钾641 毫克