| 鸡蛋香菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋香菇汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于华尔兹舞33分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋香菇汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、香菇（4朵）、盐 少许（适量）、葱花（适量）、香油（适量）、盐少许（适量）
1/4. 鸡蛋一个磕碗里放少许盐打成蛋液 香菇4朵泡发切细 盐 葱花 香油。
2/4. 锅里入少许油把蛋液倒入煎成形，用锅铲戳块盛出备用。
3/4. 锅里入两小碗水入香菇烧开煮5分钟。
4/4. 把煎好的鸡蛋倒入煮2分钟，放少许盐，香油调味，出锅撒葱花即可。
注:用新鲜香菇或蘑菇更加好
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与茼蒿、小米、玉米搭配；与甲鱼 、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋香菇汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克