| 蔓越梅饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蔓越梅 | 克 | 174千卡 | 347千卡 | 0.35克 | 1.58克 |
| 总量 | 444克 | 蔓越梅饼干热量/卡路里1817千卡 | |||
 热量1817千卡，相当于推举606分钟消耗的热量...180 | |||||
蔓越梅饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低粉（200克）、黄油（70克）、鸡蛋（1个）、糖粉（55克）、蔓越梅（50克）
1/10. 先放黄油、鸡蛋、糖粉，打开后加入低粉
2/10. 搅拌均匀
3/10. 放入切好的蔓越梅干
4/10. 面团 揉好后（不散）用保鲜膜包好，摔成长方形（没有模具）放入冰箱冷冻2小时左右
5/10. 成型后，用薄刀（锋利点）的切成0.5cm厚的饼干
6/10. 放油纸，排好，预热烤箱，上下火165-170、烤15分钟就好
7/10. 出锅
8/10. 我还做了芝麻酱的
9/10. 搭配果汁也不错哦
10/10. 图...
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与洋葱、羊排、小米搭配；与桔子、兔肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、和中益肺、滋阴等功效；
蔓越梅的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；
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营养信息
- 蔓越梅饼干热量1817 千卡
- 脂肪110.49 克
- 蛋白质23.71 克
- 碳水化合物267.33 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92.8 毫克
- 铁12.91 毫克
- 钾179 毫克