| 柠檬蜂糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂糖热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于有氧运动82分钟消耗的热量...275 | |||||
柠檬蜂糖的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、蜂蜜（0.5瓶）、粗盐（适量）
1/2. 用粗盐彻底洗干净柠檬表皮, 用过滤水清洗再擦干, 将柠檬切片, 在无水无油的玻璃器皿内??先放一层柠檬片再加入蜂蜜盖面, 再铺上一层柠檬片再一层蜂蜜如此类推, 直至放满
2/2. 放冰箱数天, 即成柠檬蜂蜜
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、开胃醒脾、开胃等功效；可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配；与牛奶、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与梨、雪梨、黄瓜搭配；与李子、鲫鱼、千张相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂糖热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克