| 孜然羊肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 812千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 400克 | 孜然羊肉串热量/卡路里812千卡 | |||
 热量812千卡，相当于盖屋顶135分钟消耗的热量...360 | |||||
孜然羊肉串的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊肉（400克）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）、盐（3克）、酱油（5克）、橄榄油（20克）
1/6. 羊肉洗净切小块
2/6. 加入橄榄油，盐，酱油腌制15分钟
3/6. 用竹签串好羊肉排入烤盘
4/6. 撒上孜然粉和辣椒粉
5/6. 10分钟后取出烤盘倒掉烤出的肉汁，翻面，再撒上一层孜然粉和辣椒粉，再次放入烤箱烤制8分钟左右
6/6. 出炉咯
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝明目、抵御风寒、补肾壮阳等功效；可与辣椒、海参、白果搭配；与栗子、何首乌、豆苗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然羊肉串热量812 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克