| 培根蔬果卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 总量 | 303克 | 培根蔬果卷热量/卡路里1046千卡 | |||
 热量1046千卡，相当于洗脚262分钟消耗的热量...240 | |||||
培根蔬果卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、口蘑（适量）、苹果（适量）、黄瓜（适量）、披萨草（适量）
1/6. 准备好所用食材。
2/6. 把苹果 口蘑 黄瓜洗净切成条。
3/6. 培根分成2分，取一份把每份培根卷上一块口菇或苹果 黄瓜。
4/6. 交叉穿成串。
5/6. 放入烤盘中，撒上适量披萨草碎。
6/6. 入烤箱摄氏200度，烤10-15分钟即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防糖尿病、大便秘结、美容减肥等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根蔬果卷热量1046 千卡
- 脂肪40.57 克
- 蛋白质77.32 克
- 碳水化合物32.65 克
- 钠2078.2 毫克
- 钙180 毫克
- 铁20.68 毫克
- 钾3604 毫克