| 糖霜花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 379克 | 糖霜花生热量/卡路里1075千卡 | |||
 热量1075千卡，相当于爬泳134分钟消耗的热量...480 | |||||
糖霜花生的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、大冰糖（适量）、水（适量）、生粉（适量）
1/5. 花生洗净，沥干水分，煸炒
2/5. 炒好备用
3/5. 水烧开，加入3大块冰糖，化至起泡（如图）
4/5. 快速翻炒，筛入生粉
5/5. 过筛（可不过筛）密封装好！！！
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、增强记忆、预防动脉硬化等功效；可与芹菜、粳米、苦菊搭配；与秋黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容护肤、抗氧化、美容等功效；
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营养信息
- 糖霜花生热量1075 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物110.7 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克