| 五花肉蒸粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 五花肉蒸粉条热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于固定脚踏车258分钟消耗的热量...420 | |||||
五花肉蒸粉条的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、红薯粉（适量）、黑豆豉（适量）、白菜（适量）、精盐（适量）、油辣椒（适量）、鸡精（适量）、调味鲜（适量）
1/10. 备好五花肉。
2/10. 备好的五花肉切片，加入黑豆豉、精盐拌匀入味。
3/10. 将拌好的五花肉先放进锅里蒸20---30分钟蒸熟烂。
4/10. 蒸好的五花肉。
5/10. 备好和薯粉用温水泡软。
6/10. 泡软的粉丝冼干净装碗中加入精盐、辣椒油，黑豆豉拌匀待用。
7/10. 青白菜冼净扣碗底，再扣上拌好的粉条，如图。
8/10. 再将蒸好的五花肉扣在粉条上面，如图。
9/10. 再放进蒸锅里蒸10分钟即成。
10/10. 蒸好的五花肉蒸粉条。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋阴、滋肝阴等功效；可与洋葱、冬瓜、山楂搭配；与田螺、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉蒸粉条热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克