| 菠萝酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 508克 | 菠萝酱热量/卡路里1870千卡 | |||
 热量1870千卡，相当于小提琴748分钟消耗的热量...150 | |||||
菠萝酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
菠萝（2个）、淡奶油（适量）、白糖（适量）、炼乳（适量）
1/3. 菠萝切块，用糖腌出水
2/3. 倒入榨汁机炸碎（忘记拍照片啦）
3/3. 然后熬掉水分冷却。倒入打发的淡奶油（如果接受添加的话可在熬煮时加入淀粉和淡奶油煮浓稠）。最后，冷却的酱会变稠这时加入几勺炼乳。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清胃解渴、帮助消化、减肥等功效；可与杨桃、猪肉、鸡肉搭配；与鸡蛋、牛奶、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治便秘、增强体抗力等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、补充能量等功效；
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营养信息
- 菠萝酱热量1870 千卡
- 脂肪106.32 克
- 蛋白质9.64 克
- 碳水化合物168.82 克
- 钠375.4 毫克
- 钙301 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾823 毫克