| 老面包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪后腿肉 | 克 | 963千卡 | 190千卡 | 17.9克 | 20.06克 |
| 总量 | 778克 | 老面包子热量/卡路里1955千卡 | |||
 热量1955千卡，相当于登山机292分钟消耗的热量...402 | |||||
老面包子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、猪后腿肉（适量）、葱，盐，油，胡椒粉（适量）、玫瑰糖，芝麻，红豆沙（适量）
1/7. 和面（发酵）
2/7. 把馅准备好，我准备了肉馅和玫瑰糖的两种馅料。
3/7. 面发酵好后，要加点碱揉均匀，下剂子（当然我不是专业的剂子下得不匀称）。
4/7. 然后敢成面皮，备用。
5/7. 开始包了，喜欢什么馅料就包什么人馅料。
6/7. 包得不怎么好，以后慢慢改进。上火蒸15分钟即可。
7/7. 开吃
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪后腿肉的热量190千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补虚、润肠胃等功效；可与洋葱、韭菜、银耳搭配；与田螺、雪花梨、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 老面包子热量1955 千卡
- 脂肪21.56 克
- 蛋白质29.2 克
- 碳水化合物63.3 克
- 钠75 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾295 毫克