| 苹果香橙泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 600克 | 苹果香橙泥热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于郑多燕减肥操50分钟消耗的热量...360 | |||||
苹果香橙泥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、橙子（一半）
1/5. 取苹果一个，去皮，切成丁，放入碗中
2/5. 取半块橙子，去皮，切块，放苹果丁上面
3/5. 将碗放到煮蛋器里蒸熟.
4/5. 将蒸熟的苹果，橙子带水倒入料理机，打成泥即可
5/5. 自由发挥的时间到了！比如给孩子一个灿烂的笑脸吧！！！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补脑养血、防癌等功效；可与番茄、咸菜、黄鱼搭配；与胡萝卜、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、治疗感冒、消积食等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、河蚌、虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果香橙泥热量298 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物25.25 克
- 钠3.6 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾300 毫克