| 芝士虾球意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 意粉 | 克 | 697千卡 | 335千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 总量 | 654克 | 芝士虾球意面热量/卡路里1587千卡 | |||
 热量1587千卡，相当于摘水果529分钟消耗的热量...180 | |||||
芝士虾球意面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、培根（适量）、意粉（适量）、芝士（适量）、姜（适量）、食用油（适量）、纯净水（适量）、胡椒粉（适量）、橄榄油（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）
1/9. 准备好鲜虾、培根、意面和芝士
2/9. 虾洗净去壳去黑线，芝士切丁，培根切小片备用
3/9. 葱蒜切片备用
4/9. 锅里烧开水，放意粉进去煮熟
5/9. 煮熟后捞出，滴几滴橄榄油，以防粘连
6/9. 锅里放适量油，烧热后爆香姜蒜
7/9. 放入虾仁翻炒，炒至虾仁变色后立刻捞出
8/9. 放入煮好的意粉翻炒一阵,再放入虾仁翻炒,最后放入芝士丁
9/9. 翻炒至芝士丁溶化后，放点胡椒粉和盐调味即可
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、帮助消化、防心肌梗死等功效；可与韭菜花、火龙果、枸杞搭配；与橄榄、橙子、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、增进血行、温肺止咳等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士虾球意面热量1587 千卡
- 脂肪40.07 克
- 蛋白质68.52 克
- 碳水化合物81.75 克
- 钠2258.1 毫克
- 钙118 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾1147 毫克