红枣桂圆鸡蛋补血甜汤的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、防治脑供血不足、滋养阴血等功效；可与面条、南瓜、山药搭配；与葱、海蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神、恢复体力、健脑安神等功效；可与大米、橘子、莲子搭配；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、增进食欲、发汗解表等功效；可与牛肉、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与洋葱、干贝、桂圆肉搭配；与消炎片、豆奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、活血、缓中止痛等功效；可与小米、黑豆、荷兰豆搭配；与牛腩、肥牛、文蛤相克，同食可能会引起不适；