| 糖拌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 246克 | 糖拌黄瓜热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于读书181分钟消耗的热量...78 | |||||
糖拌黄瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1条）、白糖（适量）
1/3. 将黄瓜清洗干净，刨皮，切丁，切块，切条，都可以，想咋切就咋切。
2/3. 切后装入碗中，摆盘，再均匀撒入适量白糖，白糖多腌一会喔，黄瓜汁的味道会更好喔！
3/3. 很简单吧^_^开吃吧
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、生津止渴、降血糖等功效；可与醋、虾米、绿豆芽搭配；与橙子、菜花、杨梅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖拌黄瓜热量235 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物102.8 克
- 钠6.3 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾233 毫克