| 饭合丨香椿黄油烤面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | 2.97克 | 0.26克 |
| 总量 | 353克 | 饭合丨香椿黄油烤面包热量/卡路里476千卡 | |||
 热量476千卡，相当于水中有氧健身操119分钟消耗的热量...240 | |||||
饭合丨香椿黄油烤面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面包（适量）、香椿（适量）、黄油（适量）、大蒜（适量）
1/6. 香椿焯水去掉亚硝酸盐，切碎
2/6. 黄油隔水融化，蒜擦成蒜泥
3/6. 将黄油，蒜泥，黑胡椒，香椿碎，搅拌在一起
4/6. 面包切片
5/6. 将做好的香椿黄油酱涂抹在面包上
6/6. 烤箱中层，200度10分钟。富含维生素C及胡萝卜素的健康早餐带给你！
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益精气等功效；
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有利尿解毒、美容、止崩等功效；可与鸡蛋搭配；与黄瓜、菜花、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饭合丨香椿黄油烤面包热量476 千卡
- 脂肪9.55 克
- 蛋白质9.46 克
- 碳水化合物34.61 克
- 钠536.4 毫克
- 钙185 毫克
- 铁5.57 毫克
- 钾554 毫克