| 木瓜雪耳桃膠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜雪耳桃膠热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于滑旱冰18分钟消耗的热量...420 | |||||
木瓜雪耳桃膠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桃膠（30克）、雪耳（一朵）、木瓜（半个）
1/6. 選擇質量比較好的桃膠~
2/6. 桃膠浸泡12小時，清洗乾淨雜質~
3/6. 雪耳浸泡發大后切碎~
4/6. 加清水將桃膠和雪耳一齊中火煲半小時
5/6. 桃膠煲半小時后將木瓜放入，一齊煲10分鐘后放適量冰糖就可以啦(??????????)啦啦啦~
6/6. 小靖家木瓜雪耳桃膠成品(??? ? ???)~
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、补充营养、抗癌等功效；可与红枣、狗肉、墨鱼搭配；与北极虾、南瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜雪耳桃膠热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克