| 油焖春笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 341克 | 油焖春笋热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于骑摩托车26分钟消耗的热量...150 | |||||
油焖春笋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
春笋（适量）
1/6. 新鲜的春笋700g
2/6. 扒皮后去掉老根
3/6. 切成条，开水中焯一下
4/6. 油热后，放入笋炒至金黄加老抽，生抽，料酒，糖炒，再加水焖熟
5/6. 出锅前加小葱
6/6. 好吃
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、化痰、健脾等功效；可与木耳、黑木耳、苦瓜搭配；与羊骨、羊肝、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖春笋热量65 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物3.74 克
- 钠213 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾379 毫克