| 爆炒豆角末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 118千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 250克 | 爆炒豆角末热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于听音乐118分钟消耗的热量...60 | |||||
爆炒豆角末的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆角（250克）
1/7. 豆角切成小丁，要细长的那种。
2/7. 姜蒜辣椒花椒切好。
3/7. 锅里倒入少许油烧热
4/7. 放入姜蒜辣椒花椒爆香
5/7. 放入切碎的豆角
6/7. 翻炒至熟，放少许油，一少生抽，少许鸡精，
7/7. 炒熟盛出盘中。胃口大开。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、温补、和五脏等功效；可与土豆、玉米、虾皮搭配；
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营养信息
- 爆炒豆角末热量118 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克