| 国香鸡蛋羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 794克 | 国香鸡蛋羹热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于烫衣服188分钟消耗的热量...120 | |||||
国香鸡蛋羹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柚子（2小瓣）、鸡蛋（1个）
1/4. 选好柚子个鸡蛋
2/4. 准备一只碗，把鸡蛋打进入，把柚子剥进入，柚子有一半揉成汁
3/4. 放到锅里蒸10分钟
4/4. 起锅，开吃
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有血管硬化、预防糖尿病、止咳平喘等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、大花蟹 、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与干辣椒、百合、羊排搭配；与菠萝、鹅蛋、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 国香鸡蛋羹热量375 千卡
- 脂肪9.55 克
- 蛋白质13.32 克
- 碳水化合物10.34 克
- 钠143 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1.86 毫克
- 钾354 毫克