| 蟹蟹苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 307克 | 蟹蟹苹果热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡，相当于高抬腿20分钟消耗的热量...480 | |||||
蟹蟹苹果的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、盐（小许）
1/1. 把苹果洗干净，切好，放在盐水里泡一泡，拿出来，并成蟹蟹状，还可以加上沙拉酱
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、安眠、补脑养血等功效；可与香蕉、大麦、酸奶搭配；与糯米、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、预防蛀牙、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蟹蟹苹果热量161 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物26.2 克
- 钠10033.6 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾129 毫克