| 桃酥 琅琊榜榛子酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 267千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 21千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 207克 | 桃酥 琅琊榜榛子酥热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡，相当于吉特巴舞164分钟消耗的热量...288 | |||||
桃酥 琅琊榜榛子酥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、细砂糖（35克）、植物油（50克）、鸡蛋（15克）、泡打粉（1/4小勺约1克）、小苏打（1/8小勺约0.6克）、榛子碎（30克）
1/7. 将植物油，打散的蛋液，细砂糖倒入大碗中混合均匀；
2/7. 将榛子仁用擀面杖碾碎，也可以用花生仁，核桃仁，也可省略不放果仁。
3/7. 面粉，泡打粉，小苏打混匀过筛，加入榛子碎；
4/7. 将粉类倒入第一步里的植物油混合物中，用手抓成均匀的面团，不要揉过度；
5/7. 平均分割面团，用手搓圆；（做几个，随你喜好。）
6/7. 再用手轻压面团表面，四周有自然的裂纹；
7/7. 提前预热烤箱，中层170度，20分钟左右，烤到表面金黄色。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、抗菌抑菌、增强免疫力等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、美容护肤等功效；可与紫菜、韭菜、干辣椒搭配；与鹅肉、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 桃酥 琅琊榜榛子酥热量789 千卡
- 脂肪111.61 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物216.32 克
- 钠27502.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾138 毫克