| 芒果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋布丁粉 | 克 | 301千卡 | 401千卡 | 6.3克 | 5.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 芒果 | 克 | 60千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 348克 | 芒果布丁热量/卡路里363千卡 | |||
 热量363千卡，相当于飙车60分钟消耗的热量...360 | |||||
芒果布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋布丁粉（75克）、水（450毫升）、芒果（100克）
1/5. 准备材料
2/5. 布丁粉加入水煮沸后准备入瓶
3/5. 将芒果放入瓶里
4/5. 布丁粉加入水煮沸后入瓶里
5/5. 放凉后放入冰箱2小时即可
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、美化肌肤、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果布丁热量363 千卡
- 脂肪6.18 克
- 蛋白质7.12 克
- 碳水化合物95.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克