| 这样做苹果不生锈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 这样做苹果不生锈热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于吃东西105分钟消耗的热量...90 | |||||
这样做苹果不生锈的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、盐（3克）、水（适量）
1/3. 3克盐和适量清水混合成淡盐水。
2/3. 苹果洗干净后，在淡盐水里浸泡5分钟。
3/3. 取出后冲洗干净，如果是带皮吃，要用凉开水冲洗。切开摆盘即可。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、抗癌、减肥等功效；可与鳝鱼、酸奶、鱼肉搭配；与糯米、紫甘蓝、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 这样做苹果不生锈热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克