8寸戚风蛋糕的热量和减肥功效

1/6. 先做好准备工作，准备好干净的器具将需要的材料称重好，同时保证器具干净无水无油，这个很重要，有水会影响蛋白打发。

2/6. 将蛋白和蛋黄分离在不同盆里，一定要分离干净，蛋白里面不能混有蛋黄，也会影响蛋白打发。

3/6. 先做蛋黄部分，蛋黄打散均匀即可，不要打发，加入25g砂糖，搅拌均匀，再依次加入色拉油，搅拌均匀，牛奶或者水，搅拌均匀，最后筛入低筋粉，翻拌均匀即可（这里要注意是翻拌，不要画圈式的搅拌，容易使面糊起筋，最终影响松软度）。

4/6. 接下来是蛋白部分，打蛋白前，可加入几滴醋或者柠檬汁（去蛋腥味用），先将蛋白打至一些粗鱼泡眼，加三分之一糖；打至泡沫细腻即可加入二分之一的糖；打至稍稠的湿性发泡状态，即拉出大弯钩，加入全部糖；最后打至电动打蛋器提起有坚挺小三角状则成功打发。

5/6. 取三分之一的蛋白到蛋白糊中，用刮刀快速翻拌均匀，全部倒入蛋白中翻拌均匀，然后倒入8寸蛋糕模具中，用刮刀抹平。