| 私味食光第十七集热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 567千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 120克 | 私味食光第十七集热量/卡路里778千卡 | |||
 热量778千卡，相当于跨栏78分钟消耗的热量...600 | |||||
私味食光第十七集的做法共11个步骤
食材主料/辅料
马斯卡彭芝士（250克）、黑啤（150毫升）、手指饼干（9块）、可可粉（10克）、淡奶油（65克）、白糖（45克）、巧克力碎（适量）
1/11. 将马斯卡彭芝士放在大盆里，倒入细砂糖，用厨师机搅拌至顺滑。
2/11. 加入淡奶油继续搅拌。
3/11. 顺滑后倒入大碗中备用。
4/11. 准备一个长一些可以放下手指饼干的碗，倒入黑啤酒。
5/11. 再准备一个装提拉米苏的容器和其他食材方便操作。
6/11. 取手指饼干在啤酒里蘸一下使其沾满啤酒（不要浸很长时间），之后放在容器底部，可适当折断。
7/11. 再取一些芝士糊铺在手指饼干上，用小刮刀抹平。
8/11. 在芝士糊上撒上可可粉。
9/11. 重复此步骤直到铺满容器，再撒上最后一层可可粉。
10/11. 最后可以再撒一些巧克力碎增加口感。
11/11. 冷藏10小时后就已可享用了。
食材功效信息
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、大便秘结、预防便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、保肝解毒、调味等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 私味食光第十七集热量778 千卡
- 脂肪105.4 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物155.3 克
- 钠292.4 毫克
- 钙94 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾717 毫克