| 迷迭香-香椿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | 2.97克 | 0.26克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 234克 | 迷迭香-香椿炒鸡蛋热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡，相当于看书105分钟消耗的热量...78 | |||||
迷迭香-香椿炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香椿（2两）、鸡蛋（2个）、料酒（1勺）、盐（1茶匙）、食用油（1勺）
1/6. 香椿、鸡蛋、料酒、盐等备料
2/6. 香椿切末
3/6. 打散后的鸡蛋液加入香椿末拌匀
4/6. 再加入一勺料酒和少许盐搅拌均匀
5/6. 锅中热油，油热至六七成时倒入香椿鸡蛋
6/6. 大火快炒，就可以出锅喽~
食材功效信息
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有美容、润肤明目、止崩等功效；可与鸡蛋搭配；与牛奶、菜花、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、滋阴润燥等功效；可与小米面、牡蛎 、洋葱搭配；与茶叶、牛奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 迷迭香-香椿炒鸡蛋热量137 千卡
- 脂肪9.77 克
- 蛋白质15.53 克
- 碳水化合物4.47 克
- 钠448 毫克
- 钙192 毫克
- 铁5.32 毫克
- 钾604 毫克