| 草莓黄桃奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 1325克 | 草莓黄桃奶昔热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于喷射雪橇86分钟消耗的热量...420 | |||||
草莓黄桃奶昔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（10个）、黄桃（5块）、牛奶（600毫升）
1/4. 将草莓用盐水泡十分钟 再用清水冲洗 切成小块即可 我切的有点大。 黄桃是用的黄桃罐头
2/4. 放入豆浆机 加入牛奶
3/4. 豆浆机调到果汁档即可 大约十分钟左右就ok啦
4/4. 草莓的酸甜，黄桃的香甜和牛奶融合 棒棒哒
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、健脾、促进消化等功效；可与橙子、豆腐、玉米搭配；与黄瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、延缓衰老、降血脂等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、润肠、美容养颜等功效；可与桃、木瓜、草莓搭配；与西兰花、酒、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓黄桃奶昔热量601 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质7.98 克
- 碳水化合物25.08 克
- 钠38.2 毫克
- 钙277 毫克
- 铁0.44 毫克
- 钾262 毫克