| 清新水培菠萝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 427克 | 清新水培菠萝热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡，相当于抛光地板43分钟消耗的热量...180 | |||||
清新水培菠萝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菠萝（一个）、水（适量）、塑料饮料瓶（一个）、牙签（六根）
1/5. 菠萝叶子切下来，带一点点菠萝肉，清理干净下面的叶子。就像图片是这样。
2/5. 准备一个饮料瓶，我用的是大可乐瓶，把上面剪掉。
3/5. 把菠萝的下面用牙签插进去，为了固定在瓶子口不掉下去。牙签稍微往上一点，下面的部分要泡在水里。
4/5. 瓶子里加水。把菠萝的底部泡在水里1cm，要一直保持着这样，水没了要再加。期待它生根。
5/5. 好了。充满期待的生活是美好的，期待它的变化，后续还会来更新。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、促消化、去油腻等功效；可与白茅根、鸡肉、猪肉搭配；与牛奶、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 清新水培菠萝热量129 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克