| DIY蜂蜜大枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 298克 | DIY蜂蜜大枣茶热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡，相当于吹号角221分钟消耗的热量...120 | |||||
DIY蜂蜜大枣茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
干红枣（150克）、冰糖（50克）、蜂蜜（250毫升）、水（350毫升）
1/7. 将干红枣挖出核
2/7. 和冰糖一起倒入小汤锅中
3/7. 再加入水，大火烧沸后，转小火煮至将水分完全收干。
4/7. 用打蛋器在小汤锅内搅打，将熟透的红枣搅打成红枣泥
5/7. 彻底放凉后，盛装入干净的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺搅拌均匀
6/7. 好啦，蜂蜜大枣制作完成
7/7. 饮用时，取2茶匙蜂蜜大枣放入杯中，再冲入温开水搅匀即可。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、润肺等功效；可与梨、鸭梨、莼菜搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、桑葚、胡萝卜搭配；与韭菜、大米、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- DIY蜂蜜大枣茶热量442 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物174.9 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克