| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 188千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 150克 | 意大利面热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于搬东西75分钟消耗的热量...150 | |||||
意大利面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛肉（150克）、青椒 红椒 黄椒 西红柿（个人喜好）
1/1. 首先 把意大利面煮9分熟 全熟也可以 煮好后放入盘中放入一点橄榄油拌一下 面备好了待用 把青 黄 红椒 圆葱 西红柿切丁备用 牛肉适量切丁 用蒜爆锅 蒜香味出来后捞出来扔了 放入意大利酱 番茄丁 牛肉丁炒一会儿 然后放入虾仁 青黄 红椒丁 放入意大利面 一道美味的意大利面
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、补铁、补脾胃等功效；可与大白菜、香菇、水芹菜搭配；与红螺、红糖、板栗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利面热量188 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克