| 杭椒蛋炒蟹籽酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 杭椒蛋炒蟹籽酱热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于弹风琴40分钟消耗的热量...150 | |||||
杭椒蛋炒蟹籽酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蟹籽酱（50克）、鸡蛋（3个）、杭椒（适量）
1/8. 准备材料。
2/8. 杭椒切成细段。
3/8. 蟹籽酱加入鸡蛋。
4/8. 充分打散。
5/8. 锅中放适量油，倒入蛋液。
6/8. 划散炒熟。
7/8. 加入杭椒段。
8/8. 炒散炒熟即可出锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、解热烦等功效；可与菠菜、干辣椒、羊排搭配；与鹅、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杭椒蛋炒蟹籽酱热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克