窝瓜炒蛋的热量和减肥功效

窝瓜的热量22千卡（每100克）；具有治疗高血压、保护胃粘膜、清热解毒等功效；可与红豆、糙米、枣搭配；与螃蟹、荞麦、海鱼相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、燃烧脂肪、预防高血压等功效；可与卷心菜、鸡蛋、豆腐搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、延缓衰老等功效；可与玉米、菠菜、干辣椒搭配；与鹅、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、助阳、帮助消化等功效；可与慈姑、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促消化、利尿等功效；可与大米、黄豆、西兰花搭配；与醋、辣椒、杏相克，同食可能会引起不适；