| 春季菜心番薯汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 20克 | 春季菜心番薯汤热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于扫地3分钟消耗的热量...180 | |||||
春季菜心番薯汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
菜心【摘洗】（400克）、黄芯番薯【去皮切块】（300克）、姜片（4）
1/1. 番薯、姜片加水6碗，大火滚开转小火10分钟，再下菜心滚熟下油、盐调味即可
食材功效信息
姜片的热量41千卡（每100克）；具有辟腥臭、帮助消化、促进消化等功效；可与慈姑、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春季菜心番薯汤热量8 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克