| 韭菜鸡蛋粉条饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 125千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 712克 | 韭菜鸡蛋粉条饺子热量/卡路里709千卡 | |||
 热量709千卡，相当于仰卧起坐89分钟消耗的热量...480 | |||||
韭菜鸡蛋粉条饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
韭菜（500克）、鸡蛋（6个）、粉条（适量）
1/6. 韭菜洗好切好放入盆中待用 不要放盐！
2/6. 鸡蛋炒好晾一会再放入盆中，炒的时候多加油 放点盐 捣碎
3/6. 放入五香粉 盐 香油 生抽 搅拌均匀
4/6. 活好面
5/6. 擀片
6/6. 包好啦
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、肾虚阳痿、解毒等功效；可与猪肉、青鱼、墨鱼搭配；与牛里脊、蒜薹、牛肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、养血发胎等功效；可与海虾、羊排、茼蒿搭配；与味精、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有促进胃肠蠕动、抗衰老、通便等功效；
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营养信息
- 韭菜鸡蛋粉条饺子热量709 千卡
- 脂肪10.42 克
- 蛋白质15.149999 克
- 碳水化合物88.47 克
- 钠475.6 毫克
- 钙193 毫克
- 铁10.59 毫克
- 钾647 毫克