| 双色皮冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 总量 | 373克 | 双色皮冻热量/卡路里1436千卡 | |||

1/12. 猪皮去掉皮毛,洗净

2/12. 入沸水中焯水2分钟,焯水时放适量料酒去味,捞出

3/12. 用刀刮去多余的油脂,用温水洗净

4/12. 切成细丝

5/12. 加入八角,桂皮,葱姜

6/12. 一起放入电压锅中,加入水,水比肉皮3:1,调时30分钟

7/12. 待电压锅下气后,放入泡发的枸杞,适量的盐拌匀,盖上盖子焖5分钟

8/12. 取出稍凉一下,取出一半,放入保鲜盒中,放凉之后,入冰箱冷冻20分钟

9/12. 另一半加入适量酱油拌匀待用

10/12. 冷冻好了的皮冻取出,放入加了酱油的皮汤,盖上盖子,入冰箱冷藏几小时,待皮冻凝结即可

11/12. 冷冻好了的皮冻取出

12/12. 切块即食
猪皮的热量385千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋润肌肤、光泽头发、润肌肤等功效;