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双色皮冻

双色皮冻的热量和减肥功效

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双色皮冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪皮1436千卡385千卡27.4克28.1克
总量373双色皮冻热量/卡路里1436千卡
宗教舞 热量1436千卡,相当于宗教舞287分钟消耗的热量...300

双色皮冻的做法共12个步骤

食材主料/辅料

猪皮(适量)、盐(适量)、生抽(适量)、桂皮(适量)、八角(适量)、葱(适量)、料酒(适量)、姜(适量)
双色皮冻的做法图解1

1/12. 猪皮去掉皮毛,洗净

双色皮冻的做法图解2

2/12. 入沸水中焯水2分钟,焯水时放适量料酒去味,捞出

双色皮冻的做法图解3

3/12. 用刀刮去多余的油脂,用温水洗净

双色皮冻的做法图解4

4/12. 切成细丝

双色皮冻的做法图解5

5/12. 加入八角,桂皮,葱姜

双色皮冻的做法图解6

6/12. 一起放入电压锅中,加入水,水比肉皮3:1,调时30分钟

双色皮冻的做法图解7

7/12. 待电压锅下气后,放入泡发的枸杞,适量的盐拌匀,盖上盖子焖5分钟

双色皮冻的做法图解8

8/12. 取出稍凉一下,取出一半,放入保鲜盒中,放凉之后,入冰箱冷冻20分钟

双色皮冻的做法图解9

9/12. 另一半加入适量酱油拌匀待用

双色皮冻的做法图解10

10/12. 冷冻好了的皮冻取出,放入加了酱油的皮汤,盖上盖子,入冰箱冷藏几小时,待皮冻凝结即可

双色皮冻的做法图解11

11/12. 冷冻好了的皮冻取出

双色皮冻的做法图解12

12/12. 切块即食

食材功效信息

猪皮的热量385千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋润肌肤、光泽头发、润肌肤等功效;

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营养信息

  • 双色皮冻热量1436 千卡
  • 脂肪28.1 克
  • 蛋白质27.4 克
  • 碳水化合物0 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
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