| 驱寒补气的一碗汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 290克 | 驱寒补气的一碗汤热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于修筑围墙126分钟消耗的热量...360 | |||||
驱寒补气的一碗汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红枣（5个）、红糖（一勺）、生姜（2片）
1/1. 将红枣、红糖、姜片和水一起煮开改小火炖煮20分钟即可。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、降低胆固醇、提高免疫力等功效；可与小麦、大葱、木瓜搭配；与玄参、鱼肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、护肤、益气补血等功效；可与姜、荷兰豆、黑豆搭配；与牛奶、竹笋、文蛤相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、解鱼蟹毒、温肺止咳等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 驱寒补气的一碗汤热量757 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.22 克
- 碳水化合物182.37 克
- 钠40.2 毫克
- 钙230 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1239 毫克