| 盒子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 946克 | 盒子蛋糕热量/卡路里1748千卡 | |||
 热量1748千卡，相当于跨栏175分钟消耗的热量...600 | |||||
盒子蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（适量）、草莓（一盒）、芒果（2个）、戚风蛋糕（一个）
1/6. 准备新鲜的芒果和草莓，洗净备用。
2/6. 将水果切成小丁，颜色漂亮死啦！芒果切起来比较费力，要小心刀。
3/6. 在保鲜盒里放一层戚风蛋糕，蛋糕就是味多美每天晚上卖的蛋糕边，去晚了根本买不到呀！用来做盒子蛋糕非常好，又很方便，自己烤蛋糕要好久。蛋糕大概切成一公分的厚度就好，然后在前面撒一些水果丁。
4/6. 水果丁上面涂打发好的奶油，不用太多，因为要弄好多层，奶油太多会腻。铺满一层薄的就可以了，然后重复此步骤。再放一层蛋糕，一层水果一层奶油，直到装满盒子。
5/6. 侧面看就是这样的，不是很美观啦，但是很美味。吃起来也超方便。
6/6. 最上面铺满水果就大功告成啦！用勺子挖着吃，好满足呀！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、促进代谢、预防便秘等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、消暑、促进消化等功效；可与玉米、榛子、橙子搭配；与地瓜、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、大便秘结、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盒子蛋糕热量1748 千卡
- 脂肪97.68 克
- 蛋白质2.19 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠270 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1.57 毫克
- 钾547 毫克