| 来一碗韩式炒五花肉吧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 总量 | 345克 | 来一碗韩式炒五花肉吧热量/卡路里1165千卡 | |||
 热量1165千卡，相当于乡村舞259分钟消耗的热量...270 | |||||
来一碗韩式炒五花肉吧的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、洋葱（1个）、韩式辣酱（两勺）
1/5. 洋葱切块，锅中放入适量油，炒洋葱
2/5. 炒到洋葱略微透明的时候，加入切片的五花肉，继续煸炒，直至五花肉微焦，有一股肉香味
3/5. 加入两勺韩式辣酱，继续煸炒。我买的清净园的辣酱，炒年糕拌饭部队火锅什么的都能用
4/5. 开吃吧，五花肉焦香，洋葱味甜，并且吸足了肉的香气。有生菜搭配更好喔。
5/5. 两位设计师想跟你聊聊美食与设计，感受『食设幸也』的哲学。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、利二便、润燥等功效；可与南瓜、大蒜、萝卜搭配；与菱角、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、预防高血压、提神等功效；可与苹果、松子、猪骨搭配；与蜂蜜、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 来一碗韩式炒五花肉吧热量1165 千卡
- 脂肪54.53 克
- 蛋白质17.37 克
- 碳水化合物46.34 克
- 钠3006 毫克
- 钙45 毫克
- 铁0.68 毫克
- 钾337 毫克