| 紫薯糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 104千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 253千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 210克 | 紫薯糯米饼热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于拖地板102分钟消耗的热量...210 | |||||
紫薯糯米饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
紫薯（140克）、糯米粉（70克）、白糖（10克）、白芝麻（适量）、白开水（适量）
1/8. 将煮熟的紫薯压成泥。
2/8. 加入糯米粉。
3/8. 加入适量沸水和成面团。
4/8. 分成四大分。
5/8. 按压扁后，沾上白芝麻。
6/8. 两面都沾匀，用手轻轻压一下。
7/8. 电饼铛刷薄油预热，放入饼。
8/8. 烙至上色饼熟软即可。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、减肥、抗癌等功效；可与猪排、芹菜、排骨搭配；与西红柿、鸡蛋、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、美容益寿、补虚等功效；可与莲藕、红豆、枣（鲜）搭配；与仔鸡、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯糯米饼热量357 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质10.34 克
- 碳水化合物97.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克