| 苹果甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 615克 | 苹果甜汤热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于单板滑雪114分钟消耗的热量...378 | |||||
苹果甜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（半个）、冰糖（一大块）、水（两碗）
1/4. 苹果半个，洗净。我没有去皮，因为闺女两周岁了，完全可以消化的。切成小丁。
2/4. 锅里放凉水，把苹果丁放进去，我的刀功不行，请忽略哈。
3/4. 冰糖放进去，我加的水多所以冰糖放的也多。小孩子尽量少吃甜食。我也很少给闺女吃的。平时就是直接吃苹果的。中火熬煮10分钟即可。
4/4. 可以吃了哦。味道不错。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、安眠等功效；可与芦荟、番茄、枸杞搭配；与鹅肉、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、生津止渴、润肺等功效；可与鸭梨、银杏、银耳搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 苹果甜汤热量719 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物112.8 克
- 钠4.3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2 毫克
- 钾120 毫克