水果茶的热量和减肥功效

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水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
草莓	克	148千卡	32千卡	0.67克	0.3克
金桔	克	289千卡	55千卡	1克	0.2克
苹果	克	157千卡	52千卡	0.2克	0.2克
柠檬	克	134千卡	35千卡	1.1克	1.2克
蜂蜜	克	241千卡	321千卡	0.4克	1.9克
红茶	克	42千卡	324千卡	26.7克	1.1克
总量	1758克	水果茶热量/卡路里1011千卡
热量1011千卡，相当于现代舞211分钟消耗的热量...288

水果茶的做法共1个步骤

草莓（2只）、金桔（4只）、柠檬（2片）、苹果（半个）、蜂蜜（适量）、红茶（一包）

1/1. 草莓切四瓣，金桔切四瓣，苹果切小块，与两片献柠檬一起放入壶内，加适量蜂蜜、水、一包X顿红茶小火温煮。

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、预防肠癌、明目等功效；可与橙子、红糖、冰糖搭配；与地瓜、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防治感冒、防感冒、美容护肤等功效；与黄瓜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、止咳、清热化痰等功效；可与马蹄、蜂蜜、鸡肉搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补脑养血、促进胃肠蠕动等功效；可与鱼肉、黄瓜、咸菜搭配；与鹅肉、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、杀菌等功效；可与梨、牛奶、桑葚搭配；与豆腐丝、螃蟹、葱相克，同食可能会引起不适；