| 韭菜虾仁饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 510克 | 韭菜虾仁饺子热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡，相当于做作业626分钟消耗的热量...108 | |||||
韭菜虾仁饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、韭菜（适量）、虾仁（或者整虾）（1斤）、盐、花椒粉、大料粉、干姜粉、酱油、色拉油（适量）
1/6. 韭菜加入盐把水分腌出来
2/6. 活虾，去掉虾线、虾头，分成几段
3/6. 葱蒜切末
4/6. 猪肉剁碎，与韭菜拌在一起，加入十三香、姜粉、花椒、五香粉、葱和蒜、酱油、色拉油、香油，朝着一个方向搅拌
5/6. 下锅煮喽
6/6. 水滚后，放入饺子。小技巧：煮饺子过程中，水翻滚的厉害时，可加入少量凉水，这样煮出来的饺子很劲道。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、滋肝阴、润肌肤等功效；可与小白菜、紫菜、芒果搭配；与红豆、海虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、补肾温阳、行气理血等功效；可与绿豆芽、鲫鱼、猪肉搭配；与牛里脊、菠菜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜虾仁饺子热量1127 千卡
- 脂肪31.61 克
- 蛋白质16.689999 克
- 碳水化合物4.65 克
- 钠381.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾653 毫克