| 清炒水果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 864克 | 清炒水果热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于干砌墙97分钟消耗的热量...180 | |||||
清炒水果的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香芹（适量）、菠萝（适量）、草莓（适量）
1/1. 橄榄油清炒，少盐ok
食材功效信息
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、利尿消肿、降血压等功效；可与菜花、羊排、基围虾搭配；与兔肉、文蛤、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾止泻、消除感冒、去油腻等功效；可与白茅根、杨桃、猪肉搭配；与鸡蛋、牛奶、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、消暑、减肥等功效；可与酸奶、榛子、橙子搭配；与黄瓜、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒水果热量291 千卡
- 脂肪0.52 克
- 蛋白质2.01 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠75.8 毫克
- 钙77 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾416 毫克