| 金桔蜜饯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 839克 | 金桔蜜饯热量/卡路里851千卡 | |||
 热量851千卡，相当于跨栏85分钟消耗的热量...600 | |||||
金桔蜜饯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
金桔（1斤）、水（1斤）、冰糖（半斤）
1/6. 金桔洗净，用小刀上下都画一个十字
2/6. 画上3毫米这样就好
3/6. 锅中倒入水，加入冰糖，小火，等冰糖都化入水中之后，在把金桔放入水中，开大火把水煮开，然后转中火
4/6. 中火大概煮20分钟这样，水都变成粘稠状，金桔透明了，加入少许盐，翻均匀就可以关火了
5/6. 把亮晶晶的金桔蜜饯盛入可以密封的罐子活着保险碗里面
6/6. 放凉了，盖上盖子密封好，可以放冰箱好几个月，想吃的时候可以当零食吃，也可以泡水喝哦，可以润喉，泡水了给小孩当开水喝可以预防感冒哦
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃生津、延缓衰老、防治感冒等功效；与黄瓜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺、解毒等功效；可与莼菜、梨、香蕉搭配；
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营养信息
- 金桔蜜饯热量851 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物113 克
- 钠5.7 毫克
- 钙79 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾145 毫克