| 青团子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 糯米粉 | 克 | 3610千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 1290克 | 青团子热量/卡路里4748千卡 | |||
 热量4748千卡，相当于上厕所4748分钟消耗的热量...60 | |||||
青团子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
浆麦草（500克）、猪油（20毫升）、糯米粉（1000克）、豆沙（1碗）
1/6. 将浆麦草洗净用榨汁机榨出汁备用。
2/6. 用榨好的汁和好糯米粉备用。
3/6. 将豆沙馅团好备用。
4/6. 板油备用。
5/6. 将豆沙馅儿板油包在糯米粉包好。
6/6. 上蒸锅蒸二十分钟即可。
食材功效信息
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、润燥、补虚等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、延年益寿、补血等功效；可与香瓜、赤小豆、桑葚搭配；与鸡肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青团子热量4748 千卡
- 脂肪102.9 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物139.9 克
- 钠162 毫克
- 钙42 毫克
- 铁10.1 毫克
- 钾153 毫克