酱炒素鸡翅的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防癌、轻身强智、止血止痛等功效；可与海蜇皮、竹笋、春笋搭配；与红螺 、麦冬、田螺相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、消食理气、杀菌等功效；可与武昌鱼、马齿苋、生菜搭配；与芒果、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；