| 鸡蛋疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 油麦菜 | 克 | 102千卡 | 32千卡 | 3.2克 | 0.7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 765克 | 鸡蛋疙瘩汤热量/卡路里650千卡 | |||
 热量650千卡，相当于玩游戏115分钟消耗的热量...340 | |||||
鸡蛋疙瘩汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、低筋面粉（少半碗）、油麦菜（适量）、西红柿（一个）
1/1. 放一点油，炒入西红柿，锅中添适量水，水开下去搅拌好的面疙瘩，因为是宝宝吃，把油麦菜，胡萝卜剁碎，越碎越好，最后打入鸡蛋，完成
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、润肺利咽等功效；可与小米面、香椿、青椒搭配；与鹅、柿子、桔子相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
油麦菜的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有通经脉、促进血液循环、清热利尿等功效；可与豆腐、芝麻酱搭配；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、促消化、美容等功效；可与圆白菜、鸡蛋、西兰花搭配；与土豆、鳙鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋疙瘩汤热量650 千卡
- 脂肪11.81 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物88.32 克
- 钠412 毫克
- 钙323.7 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾626 毫克