| 可能是最好吃的辣松面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 812千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 89千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 379克 | 可能是最好吃的辣松面包热量/卡路里1580千卡 | |||
 热量1580千卡，相当于骑马395分钟消耗的热量...240 | |||||
可能是最好吃的辣松面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 用后油法
即将除黄油外的所有用料全部丢进面包机内，自定义和面22分钟，切记顺序?
水/牛奶→盐→糖→蛋液→奶粉→高粉→低粉→酵母（在面粉中划出一道，将酵母不触碰到水，埋起来）
（盐、糖、蛋液、奶粉各倒入面包机的四个角落）
2/9. 在面包机运作的时候，你就可以把黄油切成小块，方便黄油和面团更快融合在一起。
倒入黄油继续自定义和面30分钟。
3/9. 等面团成型后，进行发酵1小时，如果你烤箱有低温发酵功能的话，30度，而我的烤箱是没有的，所以我就是直接在面包机进行发酵。
4/9. 发酵完讲面团分成一个个小圆球，进行松弛，15分钟
（其实就是放着别动它15分钟....）
5/9. 取一个面团用手搓成上尖的柱状压扁，从中间往上擀，再往下擀，擀成下宽上尖的形状
（注意，最上边一定要擀薄，不然烤的时候会膨胀翘边）
6/9. 在底部挤上沙拉酱，放上肉松，但是别太贪心啊。往
上卷，注意两边要收一下，不然就开口啦~
7/9. 卷好以后烤箱预热，180度15分钟
稍微放凉不烫手挤上最爱的沙拉酱！
整个丢进辣松堆里！
等了这么久！不就是这一刻吗！！我懂这时候的你，就像我一样
8/9. 真的很好吃哦！！
9/9. ^o^
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、润肠、防治近视等功效；可与黑豆、桃、木瓜搭配；与红糖、空心菜、金桔相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、防细菌感染、养血发胎等功效；可与海虾、菠菜、干辣椒搭配；与鹅肉、鹅、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可能是最好吃的辣松面包热量1580 千卡
- 脂肪211.36 克
- 蛋白质61 克
- 碳水化合物318.93 克
- 钠10776.2 毫克
- 钙1953 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾2244 毫克