| 小妞口水鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 453千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 250克 | 小妞口水鸡热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于上下蹲113分钟消耗的热量...240 | |||||
小妞口水鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（250克）、小米椒，酸，醋，老干妈酱、花生米、香菜（适量）
1/1. 口水鸡做法：买鸡全腿，煮熟，立刻放冷水里待鸡腿冷透。同时开始调酱料：可根据自己口味来，我是放了生抽，粗，糖，蒜末，搅拌好之后放旁边。然后锅里倒入麻油，把红椒，青椒，花椒放进去煸炒，倒出待用。最后，切鸡腿，摆盘，先倒入酱料，再把煸炒好的麻油花椒之类淋上去。就好啦！
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚损、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小妞口水鸡热量453 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克